Receta de aprovechamiento con fruta!!

#Bebidas 25 marzo 2021

Hola!!


A cuantos de vosotros no os pasa que compráis fruta y luego no os apetece y la vais dejando, y cuando os acordáis de ella esta ya un poco madura? pues eso mismo me ha pasado a mi, tenia manzanas y plátanos... y me dije... que hago?


Pues me puse a buscar en nuestra plataforma y me decante por el Smoothie de manzana, plátano, piña y canela.


No tenia piña pero tengo unos sobrecitos de polvos de piña colada y aproveche jjj. Pero sino tenéis omitís este paso.


Como siempre os dejo la receta aquí para los que tenéis la plataforma: Smoothie



Para los que no aquí os copio la receta:


Ingredientes


200 g de manzana descorazonada ( y yo la eche sin piel porque no se especifica)


1 plátano (aprox. 100 g)


100 g de piña fresca


250 g de leche


½ cucharadita de canela molida


10 - 15 cubitos de hielo ( yo no los he echado que no estamos en verano y no soy amiga del hielo)


Preparación


Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 1 min/vel 10. Sirva inmediatamente con cubitos de hielo.


Sugerencias y trucos


La manzana, la canela y la leche tienen ciertas propiedades relajantes por lo que pueden emplearse para combatir en cierto modo el estrés y la ansiedad.


Por otra parte, la canela y la piña natural poseen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a evitar la formación de radicales libres que se ven aumentados en momentos de estrés tanto emocional como físico.


Puede sustituir la leche por una infusión de tila o manzanilla, ayuda a conciliar el sueño dejando un agradable sabor de boca.


Lo podéis acompañar con unas magdalenas para merendar. Os dejo el enlace  al post de las magdalenas. Magdalenas



Espero que os haya gustado, el Smoothie esta muy rico.