SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS CON AVENA Y MUESLI

#Bebidas 17 febrero 2021


Los smoothies son batidos cremosos a base de frutas congeladas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, vitaminas y betacarotenos, tienen propiedades antiinflamatorias, mejoran la salud cardiovascular y ocular y refuerzan el sistema inmune.


Cuidarse nunca ha sido tan fácil!


Ingredientes


100 g de frambuesas congeladas


100 g de fresas congeladas


50 g de arándanos rojos deshidratados


250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)


30 g de copos de avena


70 g de muesli (sin azúcar añadido)


500 g de yogur natural


Preparación


Ponga en el vaso las frambuesas, las fresas, los arándanos y el zumo de manzana y triture 10 seg/vel 10.


Añada los copos de avena y el muesli y mezcle 20 seg/vel 6.


Añada el yogur y mezcle 30 seg/vel 6, reparta en 4 vasos y sirva inmediatamente.


FUENTE 


Cookidoo. Plataforma oficial de recetas Thermomix®